クリスマス向け料理レッスン

(Zoomでのオンラインレッスン)

①2020年11月20日(金) 10:30~13:30 満席

②2020年11月27日(金) 10:30~13:30 空席あり

③2020年11月28日(土) 10:30~13:30 空席あり

④2020年12月2日(水)   10:30~13:30 満席

極上濃厚♡

おからと甘酒のガトーショコラ風

☆アンチエイジングケーキ☆

低糖質・高たんぱく質・不溶性食物繊維たっぷり♡

女性に嬉しい大豆イソフラボンもたっぷり♡

☆チキンとエビのおから豆乳グラタン☆

時短・簡単ササっとできるので毎日でも作りたくなる♡

マヨネーズ不使用なので子どもにも安心♡

​☆具だくさんおからヨーグルトサラダ☆

おからはスゴイ!おからパワーに注目!


おからには女性に嬉しい大豆の栄養が詰まっている上に、低糖質・低GI・抗糖化・不溶性食物繊維どっさりという高機能っぷり。

その上安価でスーパーマーケットなどでも手に入りやすい。

そんな体に嬉しいことづくめのおからと発酵を組み合わせたレシピを考案しています。

 

今回のレッスンは、おからを使ったクリスマスにも使えるレシピを一度に3品学びます。

おから以外にも、使用する材料は健康や美容、ダイエット、アンチエイジングに優れた効能を持つものばかりのパーフェクトレシピです。


美味しいものをたくさん食べるクリスマスの食事にこのメニューを加えて、罪悪感を帳消しにしてください☆

受講料

A : 受講のみ … 6,600円(税込)

B : 材料送付コース … 8,800円(税込)

(お送りする材料は一部ですので受講者さまにご準備いただく材料もあります。)

​送付材料の内容や、レッスンの詳細についてはブログをご覧ください♪

https://ameblo.jp/kaokamakura/entry-12635833995.html

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Instagramで発酵料理の写真やオンラインレスの様子をアップしています♪

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メール : kao.kamakura@gmail.com

電話 : 090 - 3907 - 7576